El lenguaje silencioso que lo dice todo: el poder oculto de la comunicación no verbal

En la comunicación humana, las palabras son solo una parte del mensaje. De hecho, numerosos estudios en psicología y comunicación sugieren que una gran parte de lo que transmitimos no depende de lo que decimos, sino de cómo lo decimos. El lenguaje no verbal —gestos, posturas, expresiones faciales, contacto visual e incluso la distancia física— juega un papel decisivo en la forma en que somos percibidos y en la eficacia de nuestras interacciones.

El cuerpo habla constantemente, incluso cuando no somos conscientes de ello. Una postura abierta puede transmitir confianza y accesibilidad, mientras que los brazos cruzados suelen interpretarse como una señal de defensa o incomodidad. Del mismo modo, una sonrisa genuina puede generar empatía inmediata, mientras que una expresión tensa puede crear distancia emocional, aunque las palabras sean amables.

El contacto visual es otro elemento clave. Mantener una mirada adecuada puede reforzar la credibilidad y mostrar interés en la conversación, mientras que evitarla de forma excesiva puede interpretarse como inseguridad o falta de sinceridad. Sin embargo, el contexto cultural también influye, ya que lo que se considera apropiado en una cultura puede no serlo en otra.

En el ámbito profesional, el lenguaje no verbal es especialmente relevante. En entrevistas de trabajo, reuniones o presentaciones, la coherencia entre el mensaje verbal y el corporal puede marcar la diferencia entre generar confianza o duda. Un discurso bien estructurado pierde fuerza si el cuerpo transmite nerviosismo o desinterés.

Además, la era digital ha transformado parcialmente esta forma de comunicación. En videollamadas y entornos virtuales, los gestos y expresiones faciales se vuelven más limitados, lo que obliga a prestar aún más atención a la claridad de la expresión y al tono de voz para compensar la ausencia de presencia física completa.

Comprender el lenguaje no verbal no solo mejora la forma en que nos comunicamos con los demás, sino también la manera en que interpretamos las señales de nuestro entorno. Es una herramienta poderosa para detectar emociones, intenciones y estados de ánimo que no siempre se expresan con palabras.

En definitiva, aprender a leer y utilizar correctamente el lenguaje no verbal nos permite comunicarnos de forma más completa, consciente y efectiva. En muchas ocasiones, lo que no se dice… es precisamente lo más importante.

Escribir en momentos de mi vida

He decidido volver a escribir en mi blog y al ser el primero no voy a hablar sobre ningún tema en concreto, sino que voy a expresar mis sentimientos y a explicar el motivo de porque vuelvo a escribir mi blog.

Empecé a escribir el blog hace unos años, cuando estaba pasando un mal momento profesional a consecuencia de la crisis económica que estábamos viviendo en ese momento y tenía tiempo para dedicar a escribir y me venía muy bien, por varios motivos uno a nivel psicológico y el segundo para dar a conocer conceptos o temas que me gustan a la gente que me sigue y que le pudieran interesar.

Fui aplazando cada vez más cada publicación, cada escrito, debido a la modificación constante de mi vida tanto profesional, como a nivel académico, social y personal.

Creo que por estos motivos, es buen momento de volver a tomar conciencia y volver a escribir y compartir, debido al momento que estamos viviendo.

Y por último quiero dejaros una reflexión, todo el mundo habla que va a hacer cuando termine este mes en el que tenemos que quedarnos confinados en casa, muchos hablan de que se irán de vacaciones otros que darán besos y abrazos, otros que saldrán a pasear o hacer deporte, pero podría nombrar cientos de actividades y seguramente me dejaría la que estás pensando en hacer.

Pero lo que yo hare va a ser diferente, voy a volver a la normalidad, a mi vida actual que tenía antes, sin modificar mucho mis rutinas, ya que dedico mi tiempo a las cosas importantes, pero lo que tengo claro es que voy a dejar pasar una o dos semanas y des de la distancia voy a observar estos 30 días en los que no he podido llevar a cabo mis actividades diarias y a ver que he aprendido estos días y que conocimiento me va a aportar a mi mochila de la vida.

El carácter ¿se nace o se hace?

Siempre tenemos dudas al de si nacemos de niños con un carácter definido o si lo vamos adaptando y cambiando durante los años de nuestra vida y lo vamos adaptando según nuestro entorno.

La palabra carácter proviene del latín y su significado es “signo” o “marca”, pero, que entendemos por carácter, pues diremos que es el conjunto de reacciones y los hábitos del comportamiento que vamos adquiriendo durante el transcurso de nuestra vida y que dan especificad al modo de ser individual.

Por mi experiencia y según mi opinión, debo decir que el carácter se va desarrollando durante nuestra vida y de la adaptación que vamos dando según a nuestro entorno social. Definimos nuestro carácter según nuestra comunidad y en ella reflejamos nuestras condiciones personales y nuestra forma de vivir y de expresarnos con ella.

El carácter, es definido por el mismo individuo, ya que somos nosotros mismos quienes decidimos como queremos ser, de todas formas hay que tener en cuenta que viene influenciado por la actividad, la emotividad y la resonancia, sin dejar de lado la inteligencia y la voluntad del propio individuo por modificar su carácter por medio de un trabajo personal y la adquisición de nuevos hábitos.

Por lo tanto, en la definición del carácter personal, vienen relacionados por los hábitos de cada persona y de la forma que reacciona con las experiencias que va adquiriendo durante el transcurso de los años, pero debemos tener en cuenta que la adolescencia una época muy importante para la definición del carácter, aunque después de dicha etapa también se puede modificar.

Para terminar diremos que tenemos mucho tipos de caracteres, carácter nervioso (cambian constantemente sus intereses y no tienen orden y disciplina), carácter apático ( melancólicas, testarudas y perezosas, son rutinarias y se muestran indiferentes) carácter sentimental (sensibles y pesimistas, suelen aislarse y desmoralizar con facilidad y son rencorosos, inseguros e indecisos), carácter colérico (ocupados, atrevidos y les mueven los impulsos e improvisación, son extrovertidos), carácter apasionado (gran memoria e imaginación, gran capacidad para trabajar, son metódicos), carácter amorfo ( perezosos, poco originales, despilfarradores, son impuntuales, poco entusiastas, no les gusta prevenir)

Y tú, ¿Cómo te definirías de carácter? ¿Has nacido con este carácter o lo has ido transformando?

¿A que nos referimos cuando hablamos de resiliencia?

Todos hemos leído de la resiliencia y de la importancia de este concepto en nuestras vidas, ¿sabéis sobre su importancia? Sabéis que significa? ¿Eres resilente? Pues si estas interesado en contestar estas preguntas sigue leyendo y encontraras la respuesta a ellas.

La resiliencia consiste en la capacidad de sobreponerse a los golpes de la vida, es decir no aferrarse al victimismo y superar las adversidades u adaptarse a las situaciones difíciles o extremas que nos somete nuestra vida y recuperase de la situación.

Las personas relisentes, aceptan que en nuestra vida siempre hay una parte injusta y sufrimos situaciones que no nos merecemos, además estas personas ven los problemas como situaciones a los cuales hay que buscar una solución, y no se aferran al victimismo, buscar el optimismo de la situación y buscar una solución, es decir, se enfrentan a la situación y aprovechan los obstáculos que les son puestos en su vida.

Para aumentar la resiliencia debes ser realista, aceptar los problemas y tener habilidades para buscar la solución de problemas, buscar capacidad para mejorar, confiar en ti mismo y que la vida tiene sentido, ser positivo y que los planes que hagas sean realistas.

Por último os dejo una reflexión de Víctor Frankl, que dice, El hombre que se levanta es aún más fuerte que el que no ha caído.